Чтобы ответить на вопрос, нормальный вес у вас или избыточный, необходимо научиться правильно его оценивать.
Для этого нужно, в первую очередь, рассчитать индекс массы тела (ИМТ).
Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
ИМТ = масса тела {в килограммах} : рост2 {в метрах}
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
16 — 18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
18,5 — 24,99 | Норма |
25 — 30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
30 — 35 | Ожирение первой степени |
35 — 40 | Ожирение второй степени |
40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |